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來自亳州發布時間:2024年05月20日 01:29完美體育平臺app下載
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高血壓增加了心臟的負荷，尤其是左心室。長期的負荷最終會導致心臟的結構發生變化，剛開始的時候可能會出現左心室肥大，就像運動員可能出現肌肉肥大一樣。心臟血壓高帶來的負荷，一開始是有益的，但隨著負荷的增加，最終會失代償。而長期高血壓還會加重動脈粥樣硬化，誘發冠心病，導致心絞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、腎功能不全等嚴重并發癥。
如今，人們的生活和工作方式發生了很大變化，許多工作都需要長時間在案頭完成，越來越離不開電腦。有研究統計顯示，成年人每天通常要坐7～11.5小時完美體育平臺app下載，其中有18.8%的成年人不但不愛運動，而且每天久坐時間超過了6小時。久坐時間過長增加患心血管疾病的風險。多項研究提出，要將“少坐、多動”作為一種預防和管理心血管疾病的重要方法。
運動能增加基礎代謝率，讓全身的細胞、組織和器官的新陳代謝都顯著增加，達到高于久坐狀態的水平，進而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑塊形成及各種心血管事件發生的風險。通過定期稍微動一動來“打斷”久坐，久坐者就能夠改善下肢血管功能和血流量，保護腿部血管功能。全身的血液循環變得通暢、輕盈，這對高血壓患者及高危人群有益。
（撰稿：林妹康）本文來自網友發表，不代表本網站觀點和立場，如存在侵權問題，請與本網站聯系。未經本平臺授權，嚴禁轉載！
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